Uzdrav se sám! Nikdo jiný to za tebe neudělá.   

Markus Rothkranz - Uzdrav se sám PDF česky

     

VIDEA zde : www.youtube.com/watch?v=KpF1TgXQ29I www.youtube.com/watch?v=wR60JK95Iyc www.youtube.com/watch?v=pmezQgxbzEE

Zapomeňte na mýty o stravování: Nejlepší léčitelé na Vašem talíři mají zelenou barvu, rostou ve volné přírodě, nejsou tepelně zpracováni a obsahují velké množství chlorofylu. Nemusíte tomu uvěřit – prostě to vyzkoušejte! Např. v knize Dr. Muttera najdete návod, jak do stravy zahrnout více těchto zdraví prospěšných potravin. Budete se díky nim nejen cítit lépe, ale síla vitálních látek Vám navíc pomůže rychle se zotavit z nemocí a u chronických onemocnění může dojít k zásadnímu obratu. Stejné návody najdete na našich stránkách v knize Markus Rothkranz - síla syrové stravy ZDE

Text v angličtině zde:   HealYourself   Uzdrav se hned teď…                                                                                                  

Pokud jsi typický Američan - Jak máš shodit svou nadváhu? , - Jak nikdy znovu neonemocnět? , - Žádná rakovina, cukrovka, artritida, kandida, srdeční nebo střevní nemoci. , - Úžasný sex!, - Neskutečná energie po celý den, non-stop!, - Bystrá mysl, paměť, optimistická nálada po celý den, non-stop.

Pokud jsi vegetarián/ vegan - Tři největší chyby, které vegetariáni dělají., - Proč vegetariáni bývají nemocní?. - Proč vegetariáni mají kandidu, jsou zahlenění, mají hypoglykemii a jsou často unavení?, - Proč vegetariáni mají stále problémy se svou váhou?

Pokud jsi vitarián - 15 největších chyb, které vitariáni dělají, - Proč je většina vitariánů hubená a trpí plynatostí?, - Proč většina vitariánů nežije o hodně déle než většina lidí (i přesto, že už nebývají nemocní)?, - Proč se vitariánům ustálí váha až po pěti letech? Co jim chybí?, - Proč vitariání mají šedivé vlasy, jsou plešatí, ztrácí energii?

Četl někdo tu knihu a odpoví na ty otázky ? (zde odpovědi nejsou, v knize ano)

Přestaňte dělat věci, které jsou pro Vás špatné. Jednoduše žijte život přirozenou cestou! O to jde!

Všechno, co můžu za sebe říct, je, že to funguje. Už si ani nemůžu vzpomenout, kdy jsem byl naposledy nemocný. Když vidím fotku, jak jsem vypadal dřív, tak celý ztuhnu. Opravdu to funguje! A to jsem se ani nenarodil úplně zdravý. Skoro jsem umřel, když mi byly 4 roky. Nejsem žádný nezaměstnaný hipík, který si v klidu žije z lásky. Jsem zaneprázdněný workoholický filmový producent. Když to můžu zvládnout já, můžete i Vy.

Zdaleka nejsilnější okamžitou změnu, kterou můžete udělat pro svoje zdraví, je přestat vařit svoje jídlo. Tepelná úprava ničí enzymy, které jsou ve Vašem jídle. Člověk je jediný tvor na Zemi, který svoje jídlo vaří a je taky jediný živočich, který trpí na rakovinu, cukrovku, srdeční nemoci atd. (jiné než mají zvířata krmená člověkem). Zamyslete se nad tím. Mimochodem to, že jste vegetariáni a nejíte maso, NEZNAMENÁ, že jste zdraví. Těstoviny, chleba a cereálie jsou mrtvé jídlo. Zasaďte je do země a uvidíte, jestli Vám něco vyroste.

I když se stravujete správně a cvičíte, Vaše těla jsou plná toxinů. Plastové nádobky, koberce, laky, auta, čalounění, počítače atd. produkují výpary. Neříkám, že máte žít bez nich, ale musíte si svoje tělo udržovat čisté a pravidelně ho proplachovat. Po tom, co ho zbavíte těch roky starých špatných životních návyků, přestaňte používat cukr, mléko, sýry, všechno obsahující bílou mouku, léky a přestaňte vařit (zabíjet) svoje jídlo. Našli byste sýr v přírodě?

Pokud už jste nemocní a unavení z toho, že jste nemocní a unavení a Vaše vrásky a střeva Vás začínají děsit, pak musíte Vy sami změnit Váš životní styl.

Jediný důvod, proč to říkám, je ten, že zdraví je tím největším darem, který jsem mohl dostat a pokud budu šířit tento zázrak mezi ostatní, tak udělám něco dobrého pro celý svět. Dodržujte to a žijte víc jak 100 let! Přežijte své nepřátele!

Markus Rothkranz - síla syrové stravy

Markus Rothkranz, filmař, malíř a jeden z představitelů Hnutí syrové stravy v USA je autorem e-knihy „Léčit sám sebe 101“ a nedávno vydal DVD s názvem „Jídlo a lék zdarma,“ o tom, jak divoce rostoucí rostliny poskytují vynikající výživu a mohou nás i léčit.

Markus Rothkranz – síla syrové stravy

Nejsilnější zvířata na planetě – sloni, nosorožci, hroši nejedí maso a přesto mají přes 2000kg svalů. Z čeho mají tuto svalovou hmotu?

Všichni jedí zelenou stravu.

Markus Rothkranz, filmař, malíř a jeden z představitelů Hnutí syrové stravy v USA je autorem e-knihy „Léčit sám sebe 101“ a nedávno vydal DVD s názvem „Jídlo a lék zdarma,“ o tom, jak divoce rostoucí rostliny poskytují vynikající výživu a mohou nás i léčit.

Markusovi je 50 let, ale vypadá o 20 let mladší. V dětství byl stále nemocen a téměř i čtyřikrát zemřel, jelikož měl slabý imunitní systém.
Zkoušel všechno možné, aby si zlepšil fyzickou kondici. Postupně přešel na vegetariánství, pak veganství, ale stále něco chybělo. Ve 27 letech téměř zemřel, měl ucpaná játra, zasaženy ledviny, srdce nepracovalo, jak mělo. Rozhodl se všeho nechat, zbavil se veškerého majetku a odešel do pouště, kde byl 40 dnů. Měl mimořádný zážitek, zažil jednotu se všemi zvířaty kolem, přicházely k němu všechny odpovědi a po této události Markus poznal, že příroda sama poskytuje všechny živiny, které živé bytosti k životu potřebují.

Začal od základu a postupně se vypracovával nahoru. Ve chvíli, kdy se začal zabývat něčím, co člověk vyrobil, co bylo uvařeno, vyrobeno, dáno do sklenice, balíčku, krabice, tašky, začal se cítit špatně.

Markus říká, že příroda je dokonalá, syrová zelenina a ovoce poskytuje ze všech jídel největší ochranu proti rakovině.
V okamžiku, kdy se pokusíte přírodu změnit, jestliže vaříte jídlo, zabijete enzymy (nějak kolem 40-46 stupňů Celsia), tak začnete zabíjet své tělo. Enzymy jsou silou života, to je to, co naše tělo potřebuje.
Jedení živočišných produktů a pití alkoholu nás zabíjí.

Markus vypráví o svém otci. Vždy jedl maso, pil alkohol, žil typickým životem. Dostal agresivní rakovinu prostaty a lékaři mu dávali jen krátkou dobu života. Musel udělat radikální rozhodnutí o změně života, změnit životní styl, stravu, všechno. On to udělal, což mnoho lidí nechce udělat, a během 30 dnů jeho výsledky testů klesly na nulu. Pět let uplynulo a nic se neděje.

Markus říká, že každý by se měl vyhnout zpracovanému jídlu a neničit si své tělo. Každému, kdo je na syrové stravě, zdravotní problémy zmizí pryč.

Markus vysvětluje tajemství divokých rostlin. Plevel roste všude, kde je špatná půda. Začne šířit kořeny a rozrušovat ornici. Plané rostliny nevědí, kdy budou zavlaženy, aby přežily, proto jsou vybaveny dlouhými kořeny, které jdou velmi, velmi hluboko do země. Tam vysávají všechny saponiny, steroly, alkaloidy, glykosidy, minerály, vitamíny a tak jsou nejbohatšími rostlinami na světě. Když začnete jíst tyto plané rostliny, začnete se cítit jako znovuzrozený a plný energie.

Tyto rostliny jsou doslova super jídlem na planetě a jsou zcela zdarma.
Markus doporučuje konzumovat tyto věci v tekutém stavu, jelikož mají vyšší energii a nespotřebují tolik energie na trávení.

Pokud máte vážné zdravotní problémy, nic nedělejte, buďte chvíli o vodě a pak jen dělejte šťávy, jen proto, že 70% energie se spotřebovává trávením jídla. A pokud budeme jíst pevnou stravu, pak většinu energie vezme trávení. Takže přestaňte jíst a jen pijte čerstvé zeleninové šťávy, které jdou přímo do krevního oběhu.

Markus zmiňuje některé plané rostliny a jejich účinky:

Chaparral - je křoví rostoucí na poušti, domorodé národy je po staletí využívaly na léčení nemocí včetně rakoviny. Je to silný antioxidant, který zabraňuje dělení buněk, je nejsilnějším lékem proti rakovině, jaký existuje. Kolem chaparralového keře nic neroste, protože nic nemůže zdvojit a rozmnožit buňky.

Yucca má pozoruhodné vlastnosti, které omlazují tělo. Yucca je prášek. Vezmete střed rostliny, když upadne a začne hnít, vezmete prach a dáte do vody a vypijete. Apači používali yuccu na vlasy, které jim potom rostly jako blázen.

Pampelišky se v celé historii používaly kvůli jejich léčivým účinkům. Žlutý květ je jeden z nejbohatších zdrojů lecitinu na světě. Je to kompletní strava se všemi osmi esenciálními aminokyselinami, které tvoří bílkoviny, silně čistí krev, játra, rozpouští ledvinové kameny, pomáhají při akné, cholesterolu, zabraňují rakovině, snižují cukrovku.

Lopuch – málokdo ví, že je jednou z deseti TOP léčivých bylin světa! Je protizánětlivý, protiplísňový, protinádorový, čistí krev, odstraňuje kyseliny z krve, což je ohromné pro ekzémy a lupénku. Vyrovnává hormony, artirické a žlázové problémy.

Mléčný bodlák- vysoká bylina se špičatými ostrými listy obsahuje bílou mléčnou kapalinu, kterou když si potřete mateřské znaménko, bradavici nebo kožní rakovinu, rozeženete problém. Pomáhá léčit hepatitidu, stejně jako sklerózu jater. Semena obsahují látku zvanou Silymarin, která zakrývá a chrání jaterní buňky před vstupem toxických látek do buněk a pomáhá regenerovat jaterní buňky.

Sléz – je běžná rostlina a je dobrá na zánět průdušek, astma, rozedmu plic, na zbavení hlenu, pomáhá celému dýchacímu systému, zvláště, když trpíte nachlazením. Také pomáhá při zažívacích problémech, žaludečních vředech, otocích, zánětech močových cest.

Jitrocel – Nejlepší věc na sennou rýmu, alergii, astma, tuberkulózu. Pomáhá se zbavit problémů s píchnutím hmyzu, infekcí, kožním onemocněním, je proti jedu, čistí krev, dobrý na kolitidu, bolení břicha, průjem a prostatu.

Markus radí, jak požívat tyto byliny.
Všechny pampelišky, bodláky, trávy jsou jedlé. Sléz a jitrocel roste všude po celém světě a jsou dvěma z nejlepších věcí, které můžete konzumovat.

Cokoli živého, když trháte, umírá, začne oxidovat, aby se navrátilo do země. Přirozený proces čehokoli.
Pokud moc dlouho čekáte, nic uvnitř nezůstane. Většinu rostlin stačí jen vzít, vložit do úst a sníst. Většina rostlin je hořká, proto nejlepší způsob, jak je pozřít, vložit je do mixéru s něčím sladkým, třeba kokosovou vodou, ovocem, fíky, datly a cokoli dalšího, celer, okurek.
Samozřejmě z nich můžete udělat salát, šťávu, čaj a vypít je.

Příroda nám poskytuje vše potřebné a zcela zdarma a najdeme to mnohdy hned za našimi dveřmi.

pozn. Zelené potraviny, které (jsou rovněž zázračné z hlediska složení i účinků) si doma mnozí z nás pěstují na zahrádce nebo v květníku - jsou známé a nejsou zde uvedené. Jen jako příklad lze uvést vojtěšku lucerku AlfaAlfa, mladý ječmen, mangold, koriandr a řadu jiných salátů...nebo jiné zeleniny. Přitom je třena vzít v úvahu stravitelnost či nestravitelnost pro člověka např. u travní vlákniny o které ve srovnání se zvířaty se lze dočíst zde: Srovnání zelených potravin ZDE.

Pro více informací navštivte: www.GoRawNow.com

E-book „Uzdrav sebe 101“ a DVD set „Jídlo a lék zdarma"
Převzato ze SupremeMasterTelevisio
www.suprememastertv.cz

UZDRAV SE SÁM! (Markus Rothkranz)

Kniha od Markuse Rothkranze – UZDRAV SE SÁM

Jak již název napovídá, kniha je průvodcem vašeho „

ZDRAVÍ není pouze stav bez diagnostikované nemoci.

Nemoci se ve vás aktivují desítky let, tedy, i když jste bez diagnózy, nejste skutečně zdraví. Lékaři takovému zdraví říkají nedokonalá diagnóza…

 

Text v angličtině zde: HealYourself.pdf (3,5 MB)

CO SE MŮŽEME NAUČIT OD ZVÍŘAT

OK, takže půjdu rovnou k věci. Jste připraveni? Celé to tajemství vám prozradím hned v první větě: Nevařte jídlo
Toto prohlášení vám může od základu změnit život.
Člověk je jediný tvor na zemi, který si vaří jídlo a zároveň jediný tvor, kterého postihuje rakovina, onemocnění srdce, cukrovka, roztroušená skleróza, leukémie, atd., atd. Jediná zvířata, která mají některou z těchto nemocí, jsou zvířata krmená člověkem, nebo která dojídají zbytky po lidech.

Zahřátím jídla na více než 46°C zabíjíme enzymy. Enzymy zodpovídají za to, že všechny tělesné funkce pracují tak, jak mají. Enzymy jsou pro život nezbytné.

Všimněte si, jak se po vařeném jídle cítíte unavení. (Lidé na syrové stravě to tak nemají.) Když někdo sní vařené jídlo, zvýší se mu počet bílých krvinek. Protože vaření pozměňuje chemickou strukturu jídla a tělo ho pak nerozpozná, vyšle tak na obranu imunitní látky, aby se mu bránili. Je to tak: naše tělo zápasí s jídlem, kterým se živíme. Z tohoto důvodu se cítíme tolik unavení… a navíc je potřeba HODNĚ energie na trávení jídla (takřka 2/3 naší energie jde na trávení). Nejdéle žijící lidé toho moc nesní. Tělo v podstatě nepotřebuje hodně jídla. Většina nemocných lidí jí přespříliš a stravují se doslova mrtvým odpadem bez života. Je smutné jak moc jsme se vzdálili přírodě.

Lidé, kteří přestanou s konzumací upravovaných vařených jídel, se začnou nemocí zbavovat. Zhubnou a zjistí, že mají tolik energie, co nikdy předtím. Zajímavé, že?

Vezměte si divoká zvířata. NEJSME SCHOPNI ŘÍCT, KOLIK JIM JE VLASTNĚ LET.

Jakmile dosáhnou plné velikosti, vypadají stejně až do smrti. V divočiněnenarazíte na plešatá, tlustá a prošedivělá zvířata. Napadlo vás někdy, proč to tak je? Zvířata také nepotlačují emoce. Pokud se nějak cítí, jednají podle toho. Nefňukají a nenaříkají si jiným zvířatům a nenudí je svou sebelítostí. Nepijí alkohol ani sladké nealkoholické nápoje… nekouří, ani nesedí celý den u počítače nebo u televize. Neflámují celou noc, nepijí pivo a nejí brambůrky. Zvířata ovšem HODNĚ putují, poznávají svět, jsou na čerstvém vzduchu, na slunci, jedí přirozenou stravu, najdou si druha či družku a páří se kdykoliv se jim zachce. Odpočívají, když jsou unavení, a vstávají se sluncem. Kdykoliv to je možné, tak si hrají. A nepotřebují módní materiální věci.

CHYBY které dělají někteří zastánci raw food stravy: (jen strojově přeloženo překladačem GOOGL)
Celý text zde:
- nedostačující počet a druhy očist těla (= první největší chyba )
- není dostatek listové zeleniny ( by měla být polovina stravy ) (= druhá největší chyba )
- Příliš mnoho sladkých jídlel- raw čokoláda , " raw" tvarohový koláč , sušenky , koláče, parfaits
- až příliš mnoho ovoce;
- příliš mnoho dehydratované potraviny - suchary, cereálie, chléb , kapusta čipy, kandované ořechy
- kořen.zeleninu mají jako hlavní zdroj zeleniny. Ty ale mají příliš mnoho cukru a škrobu , snižte jejich podíl !
- nežvýkají potravu dostatečně ( nestrávené celulózy výtah , plyn, což způsobuje podvýživu )
- není dostatek žaludeční kyseliny ( z příliš sladké věci , nejí dost hořké )
- nedělají cvičení dost. Kardio cvičení a cvičení s váhou těla jsou nezbytností
- špatné jídlo kombinující ( ořechy a ovoce atd. )
- příliš mnoho složek v receptech , je třeba, aby to jednoduché
- nedělají předem namáčení ořechy a semena
- jezení příliš mnoho ořechy ( semena jsou mnohem lepší )
- jezení před spaním (měl by přestat jíst po setmění )
- Agave nektar - ( nejnovější poznatky říkají, že to není dobré pro vás)
- jezení stejná jídla znovu a znovu ( vede k nedostatkům )
- Stress ( příliš se obávat budoucích věcí ) nebo Nesmířené odmítání skutečností ( hlava v oblacích , není správně uzemněn )
- podvádějí víc , než si myslíte . Je to v pořádku , dokud se ale z podvádění nestane tajná závislost
- není dostatek životně důležité minerály ( mořské řasy , hořčík, MSM , atd.)
- není dostatek enzymů na trávení (doplňkové enzymy)
- nechodí spát dostatečně brzy (kolem 22h)
- neodstranění amalgám.plomb je zdroj toxické skládky do těla při raw detoxikaci

Dále v Heal Yourself M.Rothkranz píše :
Pro LEPŠÍ TRÁVENÍ :
-Enzymy ( ujistěte se, že mají proteázy a celulasa )
- Jablečný ocet
-HCL pilulky nastartovat tvorbu žaludeční kyseliny (zkontrolovat HCL úroveň testem vypití řepné šťávy)
-Trocha keltské mořské soli
-na noc probiotika před spaním (např. acidophilus )

Text o pohledu autora na: Sluneční záření a jeho potřeby pro člověka najdete zde

Výše uvedené texty jsou zejména z knihy: UZDRAV SE SÁM!

Celý text knihy spalte tuky správným jídlem: zde

Jiné sdělení stejných zkušeností se zelenými potravinami najdete na odkazu: Zelené potraviny, nápoje, šťávy

Zcela jiný přístup k výživě dle tradice najdete na webu http://vyzivujicitradice.cz/ s mnoha návody a články se zajímavými postřehy a zkušenostmi s kterými nemusíte souhlasit, ale jistě je dobré se na stejný zájem o zdravou výživu podívat k sousedům, kteří jsou také přesvědčeni, že jejich pravda je opravdová a správná... (přitom tradiční strava může být právě s metabolickou stravou v souladu je třeba se poučit jak na to)